Libro Ansiedad & Depresión

¿Qué pasaría si la Ansiedad & la Depresión no fueran tus enemigas, sino señales de que algo en tu vida necesita ser mirado?
 
Este libro nace de una historia real: trece años atravesando ansiedad, crisis de pánico y depresión, buscando respuestas entre psiquiatras, psicólogos, medicamentos y distintas terapias. Pero también nace de lo que vino después: comprender ese proceso, transformarlo y convertirlo en una forma de acompañar a otras personas.
 
A lo largo de estas páginas encontrarás dos miradas que se encuentran: la de quien vivió en primera persona el insomnio, la angustia, el miedo y la sensación de no encontrar una salida; y la de quien, años después, se especializó en acompañar procesos de crecimiento personal y terapia.
Este no es un libro escrito para enseñarte a luchar contra lo que sientes. Es una invitación a comprender qué hay detrás de aquello que llamamos ansiedad y depresión, escuchar lo que están intentando mostrarte y comenzar a relacionarte de una manera diferente contigo y con tu propia historia.
 
Porque quizás aquello de lo que llevas tanto tiempo intentando escapar puede convertirse en el comienzo de una de las transformaciones más importantes de tu vida.